Bento / Déjeuner au bureau

2 commentaires

Je m’apporte régulièrement à déjeuner au bureau pour différentes raisons, je suis sure d’avoir un repas équilibré et des produits de qualité, c’est plus économique qu’un déjeuner à emporter acheté à l’extérieur et la cantine n’est pas forcément bonne suivant mes clients…

J’ai adopté le format bento depuis des années car le format est pratique pour séparer entrée/plat/dessert, pour le transport, le format est pile ce qui correspond à mes besoins nutritionnels et … c’est joli !

Je publie régulièrement les photos sur Instagram et on me demande souvent des idées donc j’ai décidé de faire une nouvelle catégorie d’articles pour mettre noir sur blanc ces idées et partager mes déjeuners.

J’alimenterai donc régulièrement ici les liens (clic sur la légende) vers les articles listant les ingrédients de ces repas et les recettes si besoin.

#43_2.jpg
#43 Bentos crudités/poulet/tortilla
#42_2
#42 Le retour des bentos : poulet/crevettes/saumon

#42 Bento semaine 8 2018

PP_3
#41 Bento semaine 7 2018
PP_2
#40 Bento semaine 6 2018
PP_V1
#39 Bento semaine 5 2018
IMG_20180112_121001_195
#38 Bento orange
IMG_20180111_121532_857
#37 Bento brocoli, poivron rouge, riz et haricots rouges aux épices
IMG_20180105_122632_539
#36 Bento riz façon risotto à la carotte, gingembre, curry et lait de coco
IMG_20180103_122838_189
#35 Bento galettes de pomme de terre et carottes au cumin, gingembre, coriandre
IMG_20171207_122207_232
#34 Bento curry vert de chou romanesco
IMG_20171206_124241_569
#33 Bento salade d’épeautre champignons courge ricotta
IMG_20171123_131146_373
#32 Bento salade tofu fumé, avocat, quinoa / carottes à la thaï
IMG_20171121_124747_868
#31 Bento poêlée de tofu fumé et champignon à la crème de coco et beurre de cacahuètes
IMG_20171114_122812_775
#30 Bento salade de lentilles, saumon, betterave
IMG_20171110_123133_362
#29 roulés de truite fumée avocat aneth / houmous et salade de potimarron
IMG_20171024_121132_783
#27 Bento houmous de betterave & curry végétarien
IMG_20171108_121705_772.jpg
#28 Bento flan courge butternut / avocat et rillette de radis au Philadelphia
 
#26 Bento pâtes au pesto de persil
#25 Bento pumpkin spice houmous
#24 Bento patate douce au sirop d’érable & pâtes au pesto de cresson
#23 Bento courge farcie au quinoa, champignons et noisettes
IMG_20170908_123508_418
#22 Bento curry d’aubergine
2017-09-07 12.51.58
#21 Bento poulet avocat fromage persillé
IMG_20170905_125656_253
#20 Bento tartare de saumon
IMG_20170825_132401_633
#19 Bento chili con tofu
IMG_20170823_123058_706
#18 Bento saumon sauce soja & salade arc-en-ciel
IMG_20170807_122321_003
#17 Bento dosa à la patate douce, carotte et poivron au cumin
IMG_20170801_123913_076
#16 Bento couscous de légumes et aubergine au four
IMG_20170510_124444_500_2
#1 Bento poulet/polenta truffée/avocat/roquefort
Bento légumes méditerranéen et omelette asiatique végétarienne
#2 Bento légumes méditerranéens grillés et omelette asiatique végétarienne
IMG_20170428_123946_974
#3 Bento saumon, 3 riz, avocat / houmous / carottes
#4 Bento buddha bowl / asperges et oeuf
IMG_20170519_130532_334
#5 Bento rouleaux de printemps / salade écrevisse, fraise, avocat
IMG_20170601_142820_023
#9 Bento salade de crabe sauce crémeuse au tahin
IMG_20170728_122541_251
#15 Bento salade Tex Mex végétarienne à l’avocat et maïs grillé
IMG_20170726_125706_082
#14 Bento omelette / caviar d’aubergine / clafoutis pêche, myrtilles, coco
2017-07-24 16.45.31
#13 Bento pois chiches et légumes rôtis / guacamole et crudités
IMG_20170404_123754_872
#12 Bento crumpet houmous avocat / Salade quinoa, pois chiche, patate douce
IMG_20170526_123807_912
#7 Bento viande de grison et pesto de roquette
IMG_20170530_124710_525
#8 Bento falafels / salade d’épautre, fêta, tomates séchées, olives
IMG_20170602_123647_510
#10 Bento curry végétarien / boulettes riz / lentilles corail aux épices
IMG_20170613_123221_096
#Bento salade à la grecque, flan carotte, coco, coriandre
IMG_20171108_121705_772.jpg
#28 Bento flan courge butternut / avocat et rillette de radis au Philadelphia
IMG_20171110_123133_362
#29 roulés de truite fumée avocat aneth / houmous et salade de potimarron
IMG_20171114_122812_775
#30 Bento salade de lentilles, saumon, betterave
IMG_20171121_124747_868
#31 Bento poêlée de tofu fumé et champignon à la crème de coco et beurre de cacahuètes
IMG_20171123_131146_373
#32 Bento salade tofu fumé, avocat, quinoa / carottes à la thaï
IMG_20171206_124241_569
#33 Bento salade d’épeautre champignons courge ricotta
IMG_20171207_122207_232
#34 Bento curry vert de chou romanesco
IMG_20180103_122838_189
#35 Bento galettes de pomme de terre et carottes au cumin, gingembre, coriandre
IMG_20180105_122632_539
#36 Bento riz façon risotto à la carotte, gingembre, curry et lait de coco
IMG_20180111_121532_857
#37 Bento brocoli, poivron rouge, riz et haricots rouges aux épices
IMG_20180112_121001_195
#38 Bento orange
Bento/Déjeuner au bureau, Recettes

2 commentaires »

Votre commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Gravatar
Logo WordPress.com

Vous commentez à l’aide de votre compte WordPress.com. ( Déconnexion /  Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l’aide de votre compte Twitter. ( Déconnexion /  Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l’aide de votre compte Facebook. ( Déconnexion /  Changer )

Annuler

Connexion à %s