Bento / Déjeuner au bureau

Je m’apporte régulièrement à déjeuner au bureau pour différentes raisons, je suis sure d’avoir un repas équilibré et des produits de qualité, c’est plus économique qu’un déjeuner à emporter acheté à l’extérieur et la cantine n’est pas forcément bonne suivant mes clients…

J’ai adopté le format bento depuis des années car le format est pratique pour séparer entrée/plat/dessert, pour le transport, le format est pile ce qui correspond à mes besoins nutritionnels et … c’est joli !

Je publie régulièrement les photos sur Instagram et on me demande souvent des idées donc j’ai décidé de faire une nouvelle catégorie d’articles pour mettre noir sur blanc ces idées et partager mes déjeuners.

J’alimenterai donc régulièrement ici les liens (clic sur la légende) vers les articles listant les ingrédients de ces repas et les recettes si besoin.


#26 Bento pâtes au pesto de persil
#25 Bento pumpkin spice houmous
#24 Bento patate douce au sirop d’érable & pâtes au pesto de cresson
#23 Bento courge farcie au quinoa, champignons et noisettes
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#22 Bento curry d’aubergine
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#21 Bento poulet avocat fromage persillé
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#20 Bento tartare de saumon
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#19 Bento chili con tofu
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#18 Bento saumon sauce soja & salade arc-en-ciel
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#17 Bento dosa à la patate douce, carotte et poivron au cumin
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#16 Bento couscous de légumes et aubergine au four
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#1 Bento poulet/polenta truffée/avocat/roquefort
Bento légumes méditerranéen et omelette asiatique végétarienne
#2 Bento légumes méditerranéens grillés et omelette asiatique végétarienne
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#3 Bento saumon, 3 riz, avocat / houmous / carottes
#4 Bento buddha bowl / asperges et oeuf
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#5 Bento rouleaux de printemps / salade écrevisse, fraise, avocat
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#9 Bento salade de crabe sauce crémeuse au tahin
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#15 Bento salade Tex Mex végétarienne à l’avocat et maïs grillé
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#14 Bento omelette / caviar d’aubergine / clafoutis pêche, myrtilles, coco
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#13 Bento pois chiches et légumes rôtis / guacamole et crudités
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#12 Bento crumpet houmous avocat / Salade quinoa, pois chiche, patate douce
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#7 Bento viande de grison et pesto de roquette
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#8 Bento falafels / salade d’épautre, fêta, tomates séchées, olives
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#10 Bento curry végétarien / boulettes riz / lentilles corail aux épices
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#Bento salade à la grecque, flan carotte, coco, coriandre
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#28 Bento flan courge butternut / avocat et rillette de radis au Philadelphia
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#29 roulés de truite fumée avocat aneth / houmous et salade de potimarron
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#30 Bento salade de lentilles, saumon, betterave
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#31 Bento poêlée de tofu fumé et champignon à la crème de coco et beurre de cacahuètes
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#32 Bento salade tofu fumé, avocat, quinoa / carottes à la thaï
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#33 Bento salade d’épeautre champignons courge ricotta
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#34 Bento curry vert de chou romanesco
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#35 Bento galettes de pomme de terre et carottes au cumin, gingembre, coriandre
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#36 Bento riz façon risotto à la carotte, gingembre, curry et lait de coco
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#37 Bento brocoli, poivron rouge, riz et haricots rouges aux épices
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#38 Bento orange

 

 

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