Bento / Déjeuner au bureau

Je m’apporte régulièrement à déjeuner au bureau pour différentes raisons, je suis sure d’avoir un repas équilibré et des produits de qualité, c’est plus économique qu’un déjeuner à emporter acheté à l’extérieur et la cantine n’est pas forcément bonne suivant mes clients…

J’ai adopté le format bento depuis des années car le format est pratique pour séparer entrée/plat/dessert, pour le transport, le format est pile ce qui correspond à mes besoins nutritionnels et … c’est joli !

Je publie régulièrement les photos sur Instagram et on me demande souvent des idées donc j’ai décidé de faire une nouvelle catégorie d’articles pour mettre noir sur blanc ces idées et partager mes déjeuners.

J’alimenterai donc régulièrement ici les liens (clic sur la légende) vers les articles listant les ingrédients de ces repas et les recettes si besoin.

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Bento curry d’aubergine
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Bento poulet avocat fromage persillé
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Bento tartare de saumon
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Bento chili con tofu
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Bento saumon sauce soja & salade arc-en-ciel
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Bento dosa à la patate douce, carotte et poivron au cumin
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Bento couscous de légumes et aubergine au four
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Bento poulet/polenta truffée/avocat/roquefort
Bento légumes méditerranéen et omelette asiatique végétarienne
Bento légumes méditerranéens grillés et omelette asiatique végétarienne
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Bento saumon, 3 riz, avocat / houmous / carottes
Bento buddha bowl / asperges et oeuf
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Bento rouleaux de printemps / salade écrevisse, fraise, avocat
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Bento salade de crabe sauce crémeuse au tahin
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Bento salade Tex Mex végétarienne à l’avocat et maïs grillé
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Bento omelette / caviar d’aubergine / clafoutis pêche, myrtilles, coco
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Bento pois chiches et légumes rôtis / guacamole et crudités
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Bento crumpet houmous avocat / Salade quinoa, pois chiche, patate douce
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Bento viande de grison et pesto de roquette
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Bento falafels / salade d’épautre, fêta, tomates séchées, olives
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Bento curry végétarien / boulettes riz / lentilles corail aux épices
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Bento salade à la grecque, flan carotte, coco, coriandre

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