#12 Bento crumpet au houmous et avocat salade de quinoa, pois chiche, patate douce

  • crumpet aux 5 graines de chez M&S, houmous épicé, avocat, piment et graines germées maison
  • salade « détox » pois chiches, patate douce rôtie aux épices, quinoa, avocat, fenouil, lamelles de radis noir
  • petite banane et fruit de la passion

Les graines germées maison sont très faciles à faire, il suffit d’acheter un mélange de graines à germer bio et les faire pousser sur du coton humide, en 4-5 jours vous obtiendrez les germes ! En alternant les pousses de 2/3 jours vous en aurez tout le temps!

Pour la patate douce rôtie, la recette est dans le lien suivant http://wp.me/p5UrDe-gC

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